冬季对于女性肌肤来说是一种考验，干燥的气候和冷冽的寒风很容易让肌肤暗沉无光、没有好气色，吃什么可以美白成为了很多女性更加烦恼的问题。其实关于吃什么可以美白，很多人都知道应该多食用蔬菜水果，但是这种方法往往效果缓慢，而且收效甚微。今天，小编就给大家介绍一款安全有效的美白产品以及一些冬季美白的注意要点，让大家的肌肤能够像冬季的雪一样白~

吃什么可以美白？服用美白丸是一种安全有效的方法

这些年来，美白丸已经成为了很多女性热捧的美白产品，但是也有不少人对于美白丸的效果有所怀疑。其实，目前市场上的美白丸主要有效成分为维生素C、维生素E等，维生素C能够帮助半胱氨酸抑制黑色素的生成，促进其排泄，抑制黑色素生成、参与黑色素排泄，使黑色素变浅。除了这两种成分，最近大热的Enervite澳乐维他美白丸中还加入了L-半胱氨酸，将美白效果提升了一个新的高度。

这种成分可以帮助人体合成谷胱甘肽、而谷胱甘肽是主要的及最强的抗氧化剂，能够还原表皮下的黑色素，消除已经沉着的黑色素，能有效阻止黑色素在体内形成，击退色斑同时美白。半胱氨酸具有还原性，VC是强还原剂，半胱氨酸及维生素C对于黑斑、雀斑等疗效显著，可帮助修复因紫外线、日晒、精神压力等引起的胶质纤维紊乱的作用，是健康肌肤不可或缺的要素。

当然，Enervite澳乐维他美白丸能够受到欢迎的原因还不仅仅在于此，其内含的生物素是合成维生素C的必要物质，维生素H缺乏时，皮脂腺及汗腺角化时，皮肤干燥，发生毛囊丘疹和毛发脱落，生物素可以增加皮肤弹性，减轻皮肤色素沉着、抑制黑色素，并且可以加强肌肤抗氧化功能，帮助胶原蛋白合成。并且其添加的虎杖根、番茄、蔓越莓成分，都具有极强的抗氧化功效，使皮肤有弹性，抗衰老同时淡化斑点，柔润肌肤。

除了吃什么可以美白，冬天还要注意这些

除了要考虑吃什么可以美白这个问题，在日常生活中也要多加注意，内外结合才能拥有靓白肌肤。首先充足的睡眠是美白的关键，人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，所以每天要保证8小时以上的睡眠，经常保持开朗的心态，肌肤自然会白。冬季也要注意防晒，出门前要擦隔离霜及防晒霜，晚上要记得卸妆，这是美白方法中关键一步。

还有一点很重要，大家可不能因为天冷偷懒而不注意皮肤的清洁。如果经常洗不干净脸，让污垢或化妆品的残污长期在脸上居住，不但会堵塞毛孔，减弱皮肤的防御能力，而且还会影响皮肤吸收营养的能力。另外，敷美白面膜也是不可或缺的一个步骤，面膜可以在短时间内为肌肤提供大剂量的美白营养成分，通过超强渗透能力令肌肤得到显著改观，使肌肤达到前所未有的理想状态。而且面膜的特殊密封覆盖形式，使肌肤表面的温度升高，从而令毛孔张开，美白成分迅速被吸收。

相信看了这篇文章，大家对于吃什么可以美白应该有了更深的了解，除了我们所知道的多食用瓜果蔬菜，可以尝试服用美白丸，尤其是像Enervite澳乐维他美白丸这样高效的美白丸，那么美白将是一件轻而易举的事。而在考虑吃什么可以美白之外，也要注意做好冬季护肤的工作，这样才能让肌肤由内而外焕发光彩，白如凝脂肤如雪。